Reise-, Gesundheits- und Sicherheitsinformationen
Tiefe Venenthrombose
Tiefe Venenthrombose (TVT) ist die Bildung von Klumpen im Blut innerhalb der Blutgefässe, was die Blutversorgung von lebenswichtigen Organen blockieren kann. Während eines Flugs oder sonstigen Situationen, in denen eine Person über einen langen Zeitraum hinweg sitzt, kann TVT im unteren Beinbereich auftreten.
Umstände, die das Auftreten von TVT bei Ihnen erhöhen könnten:
- Alter (über 40 Jahre)
- Schwangerschaft*
- Rauchen
- Fettleibigkeit
- Vormalige oder bestehende bösartige Krebserkrankung*
- Bluterkrankungen, die zu einer erhöhten Neigung zur Blutgerinnung führen*
- Erkrankungen am Herz oder an den Blutgefässen*
- Persönliche oder familiäre Belastung von TVT oder Lungenembolie*
- Kürzlich erfolgte Operation oder schwere Verletzung, insbesondere unterhalb der Taille*
- Östrogenhormontherapie einschliesslich Einnahme von oralen Verhütungsmitteln*
- Vormalige/kürzliche Ruhigstellung*
- Schwund an Körperflüssigkeiten mit daraus folgender erhöhter Blutviskosität
- Krampfadern
*Falls dies auf Sie zutrifft, empfehlen wir Ihnen vor Antritt des Flugs eine ärztliche Beratung.
- Schmerz oder Druckempfindlichkeit in den Wadenmuskeln
- Anschwellen des Beins, insbesondere nur auf einer Seite. Die meisten Leute haben nach einer langen Reise leicht angeschwollene Füsse, dies ist meist auf die Ansammlung von Wasser aufgrund der Schwerkraft zurückzuführen und verschwindet bald wieder
- Erhöhte Hauttemperatur und/oder Rötung des Beins
- Erweiterung der Venen gleich unter der Haut des Beins
Da einer der Hauptursachen dafür fehlende Bewegung ist, können Sie einiges dagegen unternehmen und so das Risiko eines Auftretens von TVT minimieren. Ein paar Vorschläge dazu:
- Gehen Sie in der Kabine, sofern dies sicher ist, alle zwei bis drei Stunden ein wenig herum, um lange Zeiträume der Bewegungslosigkeit zu unterbrechen. Wenn Sie sich in der Kabine während eines langen Flugs bewegen, so verringert dies langanhaltende Bewegungslosigkeit, doch ist dies vielleicht nicht immer möglich. Gewisse Vorteile für die Gesundheit müssen gegen das Risiko einer Verletzung abgewogen werden, falls das Flugzeug in plötzliche Turbulenzen gerät.
- Bewegen Sie während des Sitzens Ihre Beine und Füsse jede Stunde drei bis vier Minuten lang, um die Muskeln wieder zum Pumpen zu bringen und um Stasen zu vermeiden.
- Wenn Sie an der Toilette warten, führen Sie ein paar Streckübungen durch.
- Tragen Sie besser keine enge Bekleidung an Oberschenkeln und um den Rumpf.
- Platzieren Sie nicht Handgepäck an Stellen, an denen die Bein- und Fussbewegungsfreiheit eingeschränkt wird.
- Gefährdete Personen sollten sich von ihrem Arzt über vorbeugende Massnahmen beraten lassen. Dazu zählen unter anderem eine Aufnahme kleiner Mengen lösbaren Aspirins, das Tragen von Thromboseprophylaxestrümpfen oder die Einnahme von gerinnungshemmenden Mitteln bei besonders gefährdeten Personen.
- Treten Sie einen Flug nicht in einem dehydrierten Zustand an (z. B. nach exzessivem Alkoholkonsum, mit einem schweren Kopf oder nach einem langen Aufenthalt in sehr heissem Wetter).
- Nehmen Sie Kaffee, Tee und Alkohol nur in gemässigten Mengen zu sich, da diese harntreibend wirken und zu Dehydrierung führten könnten.
Unser Bordmagazin Discovery und unser Bordsicherheitsvideo enthalten ebenfalls Tipps und Bewegungsübungen an Bord, um das Auftreten von TVT zu verhindern
Wie kann ich an Bord Bewegungsübungen durchführen
Wir empfehlen Ihnen für Ihren nächsten Flug diese einfachen Bewegungsübungen, um Ihre Muskeln zu lockern. Wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen während dieser Bewegungsübungen verspüren, dann hören Sie bitte sofort damit auf.
1. Nehmen Sie zunächst einmal eine bequeme aufrechte Sitzposition ein.
2. Stellen Sie beide Füsse auf den Boden. Strecken Sie beide Füsse - mit Ihren Zehen aufwärts und abwärts -, wiederholen Sie dies sooft, wie es angenehm ist.
3. Beugen Sie Ihren Oberkörper leicht nach vorne und verschränken Sie Ihre Hände um ein Knie. Ziehen Sie dieses Knie leicht einige Sekunden lang zur Brust hoch und lassen Sie es dann wieder los, stellen Sie den Fuss auf den Boden zurück. Führen Sie dieselbe Übung mit dem anderen Bein durch, wiederholen Sie sie auf beiden Seiten fünf Mal.
4. Legen Sie Ihre Hände unter einen Oberschenkel und ziehen Sie ihn vorsichtig zu Ihrer Brust hoch. Machen Sie mit Ihrem Fussgelenk fünf Sekunden lang kreisförmige Bewegungen, bevor Sie wieder Ihren Fuss absetzen. Führen Sie dieselbe Übung mit dem anderen Bein durch, wiederholen Sie sie auf beiden Seiten fünf Mal.
Was ist, wenn ich eine Vorgeschichte mit DVT oder aktive Symptome habe?
Falls Sie eine Vorgeschichte mit DVT haben, wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt. Wenn Sie aktive Symptome haben, müssen Sie ein MEDA-Formular für medizinische Freigabe einreichen.
